Biện pháp cai nghiện ma túy hoàn toàn cho người mới bị nghiện

Không cần đến trung tâm, cũng không cần quá tốn kém cho việc cai nghiện ma túy, bạn chỉ cần làm những cách dưới đây là có thể cai nghiện ma túy ngay tại nhà nếu bạn vừa mới nghiện không lâu.

Chuẩn bị để cai nghiện

Trước khi bắt đầu cai nghiện ma túy, bạn nên tìm cho mình một nơi yên tĩnh để cai nghiện. Bạn có thể cai nghiện ngay tại nhà nếu những đối tượng xấu lôi kéo bạn sử dụng ma túy không biết địa chỉ nhà bạn và phải đảm bảo 100% nhà của bạn không có bất cứ một chút ma túy nào.

Trong thời gian cai nghiện, bạn nên tắt điện thoại hoặc thay số điện thoại khác để không bị rủ rê bởi các đối tượng xấu. Bạn không thể cai nghiện được nếu cứ vài ba ngày lại có người gọi đến số điện thoại của bạn rủ đi chơi ma túy đâu nhé. Và tất nhiên, số điện thoại của những người buôn bán ma túy bạn cũng cần cho vào danh sách đen ngay.

Một điều chắc chắn nữa là bạn không thể tự cai nghiện được một mình mà phải nhờ ít nhất là 1 - 2 người có thể là người thân, hoặc bạn bè của bạn giúp đỡ. Người đó sẽ giúp bạn chăm sóc cuộc sống hằng ngày khi bạn đang trải qua cơn vật vã và tâm sự, cũng như động viên bạn cố gắng cai nghiện. Người giúp bạn cai nghiện phải là người kiên quyết không cho bạn sử dụng ma túy, có yếu tố tâm lý cao và muốn tốt cho bạn.

Nếu vẫn còn những thắc mắc khi cai nghiện, hãy Gọi thoại - Gọi video với bác sĩ chuyên khoa Cai nghiện trên hệ thống Khám từ xa Wellcare để được giải đáp. Điều này sẽ giúp bạn trải qua thời gian cai nghiện dễ dàng hơn.

Bạn sẽ gặp phải những gì trong lúc cai nghiện?

Bạn cũng chỉ mới nghiện ma túy chưa lâu nên việc cai nghiện sẽ không quá khó chịu. Tuy nhiên, nếu bạn không vượt qua được thì sau này sẽ rất khó để cai nghiện thành công. Dưới đây là một số triệu chứng bạn thường gặp phải khi cai nghiện:

• Từ 6 – 12 giờ: Đây là khoảng thời gian bạn mới bắt đầu cai. Lúc này, bạn sẽ phải đối mặt với các triệu chứng như ngáp nhiều, chảy nước mắt, nước mũi, hắt hơi, đổ mồ hôi.
• Từ 12 – 24 giờ: Những triệu chứng nổi da gà, đổ mồ hôi, cơ thể nóng lạnh thất thường sẽ tăng thêm và khiến bạn cảm thấy khó chịu, dễ bực bội, chán ăn.
• Sau 24 giờ: Lúc này cơn thèm thuốc của bạn sẽ kéo đến và khi không sử dụng ma túy, bạn sẽ phải đối mặt với những triệu chứng như bụng đau quặn thắt, tiêu chảy, đau lưng, đau chân và cánh tay, nhức đầu, mất ngủ, cảm thấy yếu ớt và mệt mỏi, bực bội, không tập trung, cơ thể nóng lạnh và đổ mồ hôi nhiều hơn.
• Từ 2 – 4 ngày: Các triệu chứng bên trên sẽ tiếp tục diễn ra và kéo lên đến tột độ. Đây là khoảng thời gian quan trọng nhất trong quá trình cai nghiện và nếu bạn qua được lúc này thì quá trình cai nghiện sẽ dễ dàng hơn.
• Từ 5 – 7 ngày: Hầu hết các triệu chứng khó chịu sẽ giảm đi, cơ thể bạn bắt đầu ổn định và cảm giác thèm ăn đã trở lại.
• Sau 2 tuần: Lúc này cơ thể bạn không còn cảm thấy quá khó chịu nhưng cơn thèm thuốc vẫn còn và bạn sẽ vẫn còn gặp phải một số triệu chứng như mất ngủ, mệt mỏi, dễ cáu gắt.
• Sau 3 – 4 tuần: Đây là chu kỳ cuối của quá trình cai nghiện. Lúc này, trạng thái cơ thể và tâm lý của bạn đã trở lại bình thường, cơn thèm thuốc của bạn cũng đã giảm xuống và sức khỏe của bạn cũng đã tốt hơn.

Xem thêm: Những triệu chứng thường gặp khi bắt đầu cai nghiện

                 12 phương pháp cai nghiện ma túy đã được kiểm chứng

                 Danh sách bác sĩ giỏi chuyên khoa Cai nghiện ở TP.HCM