Cẩm nang phòng bệnh cho 12 sinh hoạt hàng ngày
Cẩm nang này liệt kê 12 sinh hoạt thường ngày dựa theo mức độ thường xuyên trong đời sống của mọi người và mức độ rủi ro lây nhiễm:
- Đi du lịch
- Cho trẻ đi khám bệnh
- Đi khu vui chơi, rạp phim
- Lễ nhà thờ, lễ chùa
- Ăn đám cưới, đám giỗ, sinh nhật
- Đi phương tiện công cộng
- Đi cắt tóc, spa, làm đẹp
- Đi chợ, đi siêu thị
- Đi học, học thêm
- Đi làm
- Chơi thể thao
- Cafe, ăn uống với bạn bè
Lời khuyên từ bác sĩ
Mỗi sinh hoạt được đội ngũ y bác sĩ Wellcare đánh giá điểm rủi ro và kèm theo đó là những gợi ý thiết thực để giúp bạn có thể tham gia vào các hoạt động đó một cách an toàn nhất cho bạn và cho cộng đồng.
Ví dụ, với hoạt động đi du lịch, bác sĩ Trần Thị Mai Linh, chuyên khoa Ngoại thần kinh, bệnh viện chợ rẫy khuyến nghị:
“Bạn nên sử dụng xe riêng để đi du lịch với khoảng cách ngắn. Với chuyến đi xa thì nên thiết kế hành trình với ít lần chuyển bến xe nhất” - BS. Trần Thị Mai Linh
Hay bác sĩ Phan Quốc Bảo có lời khuyên khi bạn cafe, ăn uống với bạn bè:
Hạn chế dùng tiền mặt khi thanh toán (tiền là vật qua tay rất nhiều người và chả khi nào được sát khuẩn). Nếu phải ký hóa đơn thì hãy dùng bút của riêng mình. - BS Phan Quốc Bảo
Bạn có thể tải ứng dụng Wellcare để xem tất cả những lời khuyên bổ ích, lý thú cho tất cả 12 hoạt động nêu trên. Chúc bạn và người thân vừa an toàn trong mùa dịch, vừa duy trì được nếp sinh hoạt lành mạnh và năng động - chìa khóa quan trọng cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Chân thành cảm ơn 15 bác sĩ đã đóng góp ý kiến và chấp bút hoàn thiện cẩm nang hữu ích này:
- Bs Nguyễn Công Viên - Nhi khoa, y học gia đình
- Bs Trương Hữu Khanh - Nhi, Nhiễm Nhi, Nội thần kinh Nhi
- Bs Phan Quốc Bảo - Tai mũi họng
- Bs Mai Duy Linh - Nội cơ xương khớp, Lão khoa
- Bs Nguyễn Công Viên - Nhi, Bác sĩ Gia đình
- Bs Đoàn Lê Minh Hạnh - Nội hô hấp, Nội tổng quát
- Bs Trần Văn Công - Nhi
- Bs Trình Ngô Bỉnh - Da liễu
- Bs Trần Quang Trung - Tiêu hóa & Gan mật, Ung bướu, Nội tổng quát
- Bs Lê Hồng Hà - Mắt
- Bs Nguyễn Thị Phụng - Nội hô hấp
- Bs Đặng Thị Vân Trang - Nội tổng quát, Nhiễm
- Bs Huỳnh Thanh Tân - Tâm thần học
- Bs Trần Thị Mai Linh - Ngoại thần kinh