Đau gót chân

Đau gót chân. (Ảnh minh họa)

Đau gót chân thường ảnh hưởng đến mặt dưới hoặc sau của gót chân. Mặc dù đau gót chân hiếm khi là triệu chứng của các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, nhưng nó có thể cản trở hoạt động sinh hoạt bình thường, đặc biệt là tập thể dục.

Nguyên nhân gây đau gót chân bao gồm:

• Viêm cân gan chân
• Viên gân gót chân
• Đứt gân gót chân
• Khối u xương
• Viêm bao hoạt dịch
• Viêm bao hoạt dịch Retrocalcaneal
• Biến dạng kiểu Haglund
• Gai xương gót chân
• Viêm xương tủy
• Bệnh Paget xương
• Bệnh lý thần kinh ngoại biên
• Viêm khớp phản ứng
• Viêm khớp dạng thấp
• Bệnh u hạt (sarcoidosis)
• Gãy xương căng thẳng
• Hội chứng ống cổ chân.

Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu:

• Gót chân đau đớn và sưng lên
• Không có khả năng uốn cong bàn chân xuống hoặc đi lại bình thường
• Nóng, tê hoặc ngứa ran ở gót chân
• Cơn đau gót trở nên nghiêm trọng ngay sau khi bị thương

Khám từ xa với bác sĩ chuyên khoa Nội cơ xương khớp nếu:

• Cơn đau vẫn tiếp tục, thậm chí khi bạn không đi đứng gì cả
• Đau gót chân kéo dài hơn một vài tuần, thậm chí sau khi bạn đã cố gắng nghỉ ngơi, và thực hiện các phương pháp tự chăm sóc gót chân tại nhà.

Tự chăm sóc

Đối với tình trạng đau gót chân không quá nghiêm trọng, bạn nên thử làm một vài cách sau đây:

• Nghỉ ngơi, đặc biệt phụ nữ nên hạn chế sử dụng giày cao gót khi phải đi hoặc đứng lâu.
• Chườm đá 15-20 phút mỗi ngày ba lần.
• Chọn giày tốt, có khả năng nâng đỡ, bảo vệ chân của bạn, nhất là khi bạn tham gia các hoạt động thể thao
• Uống Aspirin hoặc ibuprofen (Advil, Motrin IB,...) để làm giảm tình trạng viêm và đau.

• Bước 1: Chọn bác sĩ và giờ còn trống.
• Bước 2: Đăng nhập Sổ khám Online (để xác định SĐT sẽ dùng gọi bác sĩ).
• Bước 3: Thanh toán trước phí khám (thẻ ATM, thẻ tín dụng, chuyển khoản, tại cửa hàng tiện lợi gần nhà).
• Bước 4: Kiểm tra tin nhắn & nhận đường link bệnh án điện tử; cập nhật lý do khám và tải ảnh hoặc video clip (vết thương, đơn thuốc, x-quang…) từ bệnh án điện tử.
• Bước 5: Đúng giờ hẹn, nhấp nút gọi màu cam trên bệnh án điện tử để gặp bác sĩ; Xem dặn dò, kê toa sau khi tư vấn xong.

>>> Tổng đài hỗ trợ: (028) 3622 6822.

Bác sĩ Y học cổ truyền, Phục hồi chức năng, Y học thể thao; Bác sĩ duy nhất tại Việt Nam là thành viên của Ủy ban phân loại thương tật thể thao, giám sát thi đấu và chống gian lận thi đấu tại Đông Nam Á; Tham gia hỗ trợ và phục hồi chức năng thi đấu cho vận động viên khiếm khuyết; Cố vấn chuyên môn của Đại hội thể thao cho người khuyết tật Đông Nam Á (ASEAN Para game); Tham gia điều trị, phục hồi chức năng cho các nghệ sĩ tại Nhạc viện TP.HCM và các vận động viên tại Trung tâm huấn luyện thể thao Quốc gia...

nguyen-quy-hoang

Bác sĩ chuyên khoa Nội cơ xương khớp và Lão khoa tại BV Nhân dân 115 TP.HCM; có kinh nghiệm tiếp xúc với các bệnh nhân quốc tế (Pháp, Anh, Ý, Nga...); Giải xuất sắc Hội nghị Khoa học Thầy Thuốc Trẻ Việt Nam 2013; Giải nhất Giải thành tựu năm 2012 của tổ chức HOSREM về nghiên cứu “ Xây dựng giá trị tham chiếu cho chẩn đoán loãng xương ở phụ nữ Việt Nam”; Giảng viên Bộ môn Nội, trường ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch...

mai-duy-linh

Biên dịch bởi Wellcare(Nguồn: Mayo Clinic)