Mất nước

Mất nước xảy ra khi lượng nước bài tiết ra khỏi cơ thể cao hơn so với lượng nước cơ thể nạp vào. Tình trạng này gây phá vỡ sự cân bằng của nồng độ muối, khoáng chất và lượng đường trong máu, từ đó gây cản trở hoạt động bình thường của cơ thể.

Triệu chứng và dấu hiệu của mất nước

Một số triệu chứng phổ biến của tình trạng mất nước là:

• Khát nước nhiều;
• Cảm thấy chóng mặt hoặc choáng váng;
• Đánh trống ngực;
• Giảm lượng nước tiểu;
• Khô miệng;
• Nước tiểu bị cô đặc và có màu vàng đậm;
• Yếu cơ;
• Khô da.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Mất nước khá phổ biến. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tình trạng mất nước có thể cực kỳ nguy hiểm nếu không được điều trị. Bạn nên đi khám bác sĩ hoặc Gọi thoại - Gọi video tư vấn với bác sĩ chuyên khoa Nội tổng quát trên hệ thống khám từ xa Wellcare nếu xuất hiện những triệu chứng sau đây:

• Sốt;
• Tiêu chảy hơn 2 ngày;
• Giảm lượng nước tiểu;
• Lơ mơ, giảm nhận thức;
• Cơ thể mệt mỏi;
• Mất khả năng tập trung;
• Ngất xỉu;
• Đau ngực hoặc đau bụng.

Nguyên nhân gây mất nước

Các nguyên nhân phổ biến nhất gây mất nước bao gồm:

• Lượng nước cung cấp cho cơ thể không đủ
• Mất nước do một số bệnh lý như tiêu chảy, nôn mửa và bệnh tiểu đường.
• Các yếu tố khác như khí hậu khô nóng, hoạt động thể chất và chế độ ăn uống.

Nguy cơ bị mất nước

Mất nước rất phổ biến và ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi. Mỗi ngày, nước trong cơ thể bài tiết ra ngoài thông qua hơi thở, mồ hôi, nước tiểu và phân. Nếu chúng ta không cung cấp cho cơ thể đủ nước để bù đắp cho lượng nước thải ra, cơ thể sẽ bị mất nước.
Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ bị mất nước:

• Trẻ sơ sinh có nguy cơ mất nước cao vì trọng lượng cơ thể của các bé còn thấp nên rất nhạy cảm với tình trạng mất nước, bé có thể bị mất nước ngay cả khi chỉ nạp thiếu một lượng ít.
• Những người lớn tuổi cũng có nguy cơ cao bởi vì họ có thể quên hoặc không biết khi nào họ cần uống nước.
• Những người có bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh thận, nghiện rượu cũng có thể bị mất nước.
• Các vận động viên, đặc biệt là những vận động viên tham gia các môn thể thao đòi hỏi sức bền như marathon có thể bị mất nước do đổ mồ hôi.
• Những người làm ngành nghề lao động chân tay, chẳng hạn như công nhân xây dựng, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nên cũng có thể mất nước do đổ mồ hôi.

Điều trị mất nước

Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán mất nước?

Bác sĩ sẽ dựa trên các triệu chứng điển hình của mất nước như lơ mơ, mệt mỏi, huyết áp thấp, tim đập nhanh (đánh trống ngực), sốt và da mất đàn hồi để chẩn đoán tình trạng.
Bác sĩ có thể chỉ định làm xét nghiệm máu để kiểm tra chức năng thận và kiểm tra nồng độ natri, kali cũng như các chất điện giải khác trong cơ thể.
Bác sĩ sẽ dễ dàng chẩn đoán tình trạng thông qua xét nghiệm phân tích nước tiểu do nước tiểu của một người mất nước sẽ đậm màu và cô đặc hơn.
Để xác định tình trạng mất nước ở trẻ em, bác sĩ sẽ kiểm tra thóp, mồ hôi cũng như một số đặc điểm ở cơ.

Những phương pháp nào dùng để điều trị mất nước?

Tất nhiên, để bù đắp cho lượng nước mất đi, bạn cần phải uống nhiều nước, ví dụ như nước lọc, nước trái cây… nhưng bạn nên tránh thức uống chứa caffeine và có gas.
Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bị mất nước, không nên cho trẻ uống nước lọc nhiều vì có thể làm rối loạn nồng độ các chất điện giải trong cơ thể bé. Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo nên cho trẻ uống một loại dung dịch để bù nước có chứa thành phần cân bằng các chất điện giải như kali, natri, clo và đường để khôi phục lại lượng dịch mất cho các bé một cách an toàn.
Trong trường hợp mất nước nghiêm trọng, bạn cần phải đi đến bệnh viện hoặc liên hệ với bác sĩ ngay lập tức để có hướng giải quyết thích hợp. Bác sĩ sẽ có thể cho bạn dùng thêm thuốc chống tiêu chảy, chống sốt hoặc chống nôn.

Phòng ngừa mất nước

Bạn sẽ có thể kiểm soát tình trạng mất nước nếu áp dụng các biện pháp sau:

• Uống từng ngụm nước nhỏ sẽ giúp bạn không bị nôn ói khi đang bù nước;
• Bạn nên uống các loại dung dịch có chứa chất điện giải và đường;
• Các loại kem làm từ trái cây hoặc các loại nước dành cho vận động viên thể thao có thể giúp bù điện giải;
• Uống nước qua ống hút sẽ dễ uống hơn khi bạn đang bù nước.

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.