Đầy hơi (đầy bụng)

Tìm hiểu chung Bệnh Đầy hơi (đầy bụng)

Đầy hơi là bệnh gì?

Đầy hơi, còn gọi là đầy bụng, là tình trạng khí tích tụ trong dạ dày và ruột, làm cho bạn cảm thấy đầy bụng và trong một số trường hợp bụng bạn có thể căng lên. Đầy hơi thường do nuốt không khí hoặc hơi đến từ sự phân hủy của thực phẩm trong quá trình tiêu hóa. Bạn có thể gặp phải cảm giác đầy hơi này thỉnh thoảng một hoặc nhiều lần trong ngày.;

Nguyên nhân Bệnh Đầy hơi (đầy bụng) gây bệnh Bệnh Đầy hơi (đầy bụng)

Nguyên nhân nào gây ra đầy hơi?

Những bệnh có thể gây ra đầy hơi là trào ngược dạ dày-thực quản (GERD) hoặc hội chứng ruột kích thích (IBS). Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân ít nghiêm trọng hơn như:

• Ăn quá nhiều.
• Ăn thức ăn béo hoặc uống đồ uống có gas.
• Ăn quá nhanh và khẩu phần ăn lớn.
• Nhai kẹo cao su.
• Căng thẳng và lo lắng.
• Hút thuốc.
• Nói chuyện trong khi ăn.

Nguy cơ mắc phải Bệnh Đầy hơi (đầy bụng)

Những ai thường bị đầy hơi ?

Đầy bụng rất phổ biến và thường gặp ở cả người lớn và trẻ em. Bệnh thường ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn là nam giới. Đầy hơi thường được cho là triệu chứng của một số bệnh như hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc trào ngược dạ dày-thực quản (GERD). Đầy hơi không nghiêm trọng và có thể dễ dàng điều trị. Nếu tình trạng đầy hơi kéo dài và không giảm với những biện pháp thông thường, bạn cần phải đến khám bác sĩ.

Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ bị đầy hơi ?

Có nhiều yếu tố làm tăng khả năng bị đầy hơi, ví dụ như:

• Chế độ ăn uống bao gồm các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và đậu.
• Cơ thể bạn không thể tiêu hóa lactose hoặc gluten. Lactose có trong sữa và các sản phẩm làm từ sữa như phô mai và kem. Gluten là hỗn hợp các protein và có trong các sản phẩm làm từ lúa mì như mì ống và bánh mì.
• Ít vận động làm cho hệ tiêu hóa hoạt động chậm lại.
• Uống đồ uống có gas.
• Mắc bệnh mãn tính như hội chứng ruột kích thích.

Điều trị Bệnh Đầy hơi (đầy bụng) hiệu quả

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.

Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán đầy hơi ?

Bước đầu tiên trong việc chẩn đoán đầy hơi là khám lâm sàng và xem xét tiền sử y khoa. Bạn nên nói chi tiết với bác sĩ về những triệu chứng cũng như chế độ ăn uống của bạn. Bạn cũng nên cho bác sĩ biết về bất cứ loại thuốc hoặc thảo dược nào bạn đang dùng. Điều này sẽ giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác hơn.

Những phương pháp nào dùng để điều trị đầy hơi ?

Điều trị đầy hơi thường tập trung vào việc thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống của bạn. Những thay đổi này bao gồm:

1. Xác định các loại thực phẩm gây đầy hơi. Bạn nên ghi chép lại mình đã ăn những món gì và cảm giác sau khi ăn món đó ra sao. Điều này sẽ giúp bạn xác định các loại thực phẩm làm bạn cảm thấy đầy hơi.
2. Bạn nên hạn chế chất béo. Chất béo có thể làm chậm quá trình tiêu hóa của bạn, làm cho dạ dày của bạn cảm thấy no nhanh hơn.
3. Bạn nên tạm thời hạn chế các loại thực phẩm nhiều chất xơ. Chất xơ thường tốt cho cơ thể. Nhưng có thể do cơ thể bạn quá nhạy cảm với chất xơ nên bạn phải tạm thời hạn chế ăn chất xơ để giảm triệu chứng. Đôi khi có thể mất ba tuần để cơ thể của bạn điều chỉnh lại lượng chất xơ.
4. Giảm uống sữa. Thay vì uống một ly sữa đầy mỗi lần uống, bạn có thể uống từng chút một. Bạn cũng có thể dùng các sản phẩm có thể giúp bạn tiêu hóa lactose trong sữa như các loại thực phẩm chứa lactase, một enzyme phân hủy lactose.
5. Khi thay đổi chế độ ăn uống và lối sống không làm giảm đầy hơi, bạn có thể đi khám bác sĩ và bắt đầu điều trị bằng thuốc. Một số loại thuốc là:
   
   • Simethicone. Đây là loại thuốc không kê đơn có tác dụng phá vỡ các bong bóng khí trong ruột
   • Than hoạt tính. Than hoạt tính có thể giúp hấp thu khí
   • Bổ sung lactase. Lactase là một enzyme có thể giúp bạn tiêu hóa thức ăn có chứa đường lactose.

Chế độ sinh hoạt phù hợp Bệnh Đầy hơi (đầy bụng)

Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn hạn chế diễn tiến đầy hơi ?

Bạn sẽ có thể kiểm soát đầy hơi nếu áp dụng các biện pháp sau:

1. Chia nhỏ bữa ăn và ăn thường xuyên hơn.
2. Ăn chậm.
3. Tránh các loại thực phẩm chiên và béo.
4. Tránh uống bia và các loại đồ uống có gas.
5. Vận động và tập thể dục thường xuyên.
6. Ngưng hút thuốc lá.
7. Tránh nhai kẹo cao su, uống bằng ống hút hoặc ngậm kẹo cứng (vì chúng sẽ làm bạn nuốt nhiều không khí).

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.