Xuất tinh sớm (Premature ejaculation)

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm (yếu sinh lý) là khi bạn khó kiểm soát được thời điểm đạt cực khoái và xuất tinh vào thời điểm mà bạn hoặc bạn tình cho rằng quá sớm. Tình trạng xuất tinh sớm rất phổ biến. Nhiều người đàn ông xuất tinh sớm, hoặc "lên đỉnh quá sớm", vào một vài thời điểm nào đó trong cuộc đời họ.

Không có thời gian chính xác mà một người đàn ông sẽ xuất tinh. Xuất tinh sớm thường được coi là khi bạn xuất tinh trong vòng một phút kể từ khi đưa dương vật vào bạn tình. Xuất tinh sớm cũng có nghĩa là một số nam giới có thể xuất tinh ngay trong màn dạo đầu hoặc khi còn đang cố gắng đưa dương vật vào trong khi quan hệ tình dục. Nếu tình trạng xuất tinh sớm thỉnh thoảng xảy ra, đó thường không phải là điều đáng lo ngại. Nhưng nếu bạn thường xuyên đến sớm hơn mong muốn của bạn tình, thì đó là một vấn đề cần suy nghĩ.

Nguyên nhân gây xuất tinh sớm?

Đôi khi xuất tinh sớm là một vấn đề theo suốt cuộc đời, bắt đầu từ lần đầu tiên quan hệ tình dục của một người đàn ông. Điều này có thể là do sự mất cân bằng hóa học trong não gây ra ngưỡng xuất tinh thấp hơn, hoặc có thể do các yếu tố tâm lý như lo lắng về khả năng bản thân.

Xuất tinh sớm có thể xảy ra sau một thời gian xuất tinh bình thường. Thường là do một vấn đề khác như lo lắng về khả năng, tâm trạng lo lắng chung, căng thẳng thần kinh, rối loạn cương dương hoặc các vấn đề trong mối quan hệ. Rượu và các loại thuốc kích thích có thể khiến tình trạng xuất tinh sớm trở nên tồi tệ hơn.

Một số nam giới có thể gặp các vấn đề về sức khỏe liên quan đến xuất tinh sớm, chẳng hạn như liệt dương hoặc huyết áp cao. Một số loại thuốc điều trị các loại bệnh cũng có thể làm cho bệnh trầm trọng hơn.

Khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang bị xuất tinh sớm vì bác sĩ có thể trấn an, đánh giá sức khỏe để xác định nguyên nhân và đưa ra các phương án xử trí. Việc tư vấn với bác sĩ cũng có thể sẽ hữu ích hơn với sự cùng tham gia của đối tác của bạn

Hầu hết nam giới bị xuất tinh sớm đều có thể được chữa khỏi, điều này có thể giúp phát triển và duy trì mối quan hệ thân mật với một nửa còn lại của bạn.

Điều quan trọng cần nhớ là các vấn đề về xuất tinh là rất phổ biến và không có gì phải xấu hổ hay ngại ngùng.

Xuất tinh sớm được chẩn đoán như thế nào?

Không có xét nghiệm nào để chẩn đoán xuất tinh sớm. Bác sĩ sẽ hỏi các câu hỏi về tiền sử tình dục của bạn và các chi tiết để chẩn đoán xuất tinh sớm.

Điều trị xuất tinh sớm

Có một số điều bạn có thể muốn thử trước khi tìm kiếm trợ giúp y tế. Bao gồm:

• thủ dâm một hoặc 2 giờ trước khi quan hệ tình dục
• sử dụng bao cao su để giúp giảm cảm giác cọ sát
• Hít thở sâu để ngăn chặn phản xạ xuất tinh trong thời gian ngắn (một phản xạ tự động của cơ thể khi xuất tinh)
• quan hệ tình dục ở tư thế người nữ ở trên, để họ có thể rút ra khi bạn gần xuất tinh
• thử các tư thế khác mà bạn cảm thấy ít kích thích hơn
• nghỉ ngơi và nghĩ về điều gì đó khác ngoài tình dục

Bác sĩ sẽ có thể các lựa chọn khác nhau để điều trị cho bạn.

Trị liệu

Có các nhà trị liệu tình dục và các chuyên gia khác, như nhà tâm lý học, có thể giúp chữa xuất tinh sớm và các vấn đề tình dục khác. Tư vấn sẽ giúp xác định bất kỳ vấn đề nào về tâm lý, tình dục hoặc mối quan hệ tiềm ẩn nào và cũng có thể giúp cải thiện các vấn đề khác liên quan đến xuất tinh sớm, chẳng hạn như sự lo lắng.

Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ lâu dài, sẽ tốt hơn nếu áp dụng liệu pháp cặp đôi.

Kỹ thuật điều chỉnh hành vi

Có những kỹ thuật có thể giúp ai đó “quên đi” các thói quen xuất tinh sớm. Các nhà trị liệu tình dục sẽ tư vấn về các kỹ thuật để thực hiện bài tập, bao gồm cả kỹ thuật "bắt đầu và tạm dừng" (“stop-start”) và kỹ thuật “bấm quy đầu” ("squeez").

Các loại thuốc

Một lựa chọn điều trị khác là thuốc xịt gây tê cục bộ có thể mua không cần kê đơn tại hiệu thuốc của bạn mà không cần kê đơn. Bạn xịt vào đầu dương vật trước khi quan hệ 10 phút. Điều quan trọng là bạn phải làm theo hướng dẫn. Ngoài ra, bạn nên biết rằng thuốc xịt cũng có thể được truyền từ dương vật của bạn sang bạn tình, chẳng hạn như trong âm đạo, gây giảm cảm giác trong thời gian ngắn.

Ngoài ra, thuốc chống trầm cảm cũng đôi khi được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm.

Sử dụng thuốc để điều trị rối loạn cương dương (nếu đồng thời có biểu hiện này), sẽ kiểm soát xuất tinh sớm.

Bài tập

Bài tập Kegel, là bài tập tăng cường cơ sàn chậu, cũng có thể giúp cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh.