5 tác dụng tốt cho sức khỏe của hạnh nhân

1. Hạnh nhân là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa tuyệt vời
2. Đặc biệt nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa
3. Ăn hạnh nhân bổ sung magiê, vitamin, mangan, và vitamin B cho cơ thể
4. Ăn hạnh nhân thay cho thực phẩm có nhiều tinh bột giúp giảm cân
5. Vitamin E trong hạnh nhân bảo vệ collagen trong da của bạn để giúp bạn trẻ lâu hơn