Dậy thì ở bé trai

Sự thật về dậy thì:

• Dậy thì là một giai đoạn phát triển diễn ra ở tuổi thiếu niên của bạn, khi đó bạn sẽ có tốc độ phát triển thể chất nhanh chóng
• Bạn cũng có thể nhận thấy những thay đổi đối với cách bạn tương tác với người khác và cách bạn hiểu về bản thân
• Vào những thời điểm khác nhau, bạn sẽ cảm thấy thất vọng, vui mừng và xấu hổ vì cơ thể thay đổi của mình - điều này là hết sức bình thường
• Các bậc cha mẹ luôn muốn hỗ trợ con mình nên thường cố gắng giao tiếp cởi mở và tỏ ra tích cực - đây thực sự là một trải nghiệm mới mẻ và đầy thử thách cho tất cả mọi người.

Tuổi dậy thì bắt đầu khi nào?

Tuổi dậy thì là thời điểm cơ thể phát triển và trải qua quá trình trưởng thành nhanh chóng. Bộ máy sinh sản của cơ thể bạn trưởng thành, các cơ quan và hệ thống khác của cơ thể cũng vậy. Bộ não của bạn cũng trải qua những thay đổi vào thời điểm này, ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi của bạn.

Tuổi dậy thì xảy ra bởi các chất tự nhiên trong cơ thể được gọi là hormone. Đối với các bé trai, tuổi dậy thì bắt đầu vào khoảng 11 đến 13 tuổi, và sẽ kéo dài trong vài năm. Điều quan trọng nhất cần nhớ là mỗi người mỗi khác nhau, và mỗi người sẽ dậy thì vào đúng thời điểm của mình.

Cơ thể tôi sẽ thay đổi như thế nào?

Khi bước qua tuổi dậy thì, cơ thể bạn sẽ trưởng thành hơn khi bước vào tuổi thanh niên. Mọi người thường cảm giác như một số thay đổi xảy ra nhanh chóng chỉ sau một đêm, nhưng trên thực tế, sự tăng trưởng và phát triển thường diễn ra liên tục trong vài năm.

Sẽ tốt hơn nếu chúng ta có sự chuẩn bị cho một số thay đổi đặc biệt.

Lớn bổng

Bạn sẽ nhận thấy rằng bạn cao hơn và bàn tay, bàn chân, ngực và vai của bạn cũng mở rộng. Một số bộ phận có thể phát triển nhanh hơn những bộ phận khác, vì vậy nếu bạn cảm thấy vụng về hoặc không cân đối, đừng lo lắng, phần còn lại của cơ thể bạn sẽ sớm bắt kịp mà thôi. Thông thường, các bé trai sẽ trải qua một giai đoạn tăng trưởng đột biến vào cuối những năm thiếu niên, và bạn có thể cao thêm từ 10cm đến 30cm trong độ tuổi từ 18 đến 20 tuổi. Nếu bạn nhận thấy ngực của mình phát triển, đừng lo lắng. Đây là chuyện tạm thời của tuổi dậy thì và rất có thể sẽ tự biến mất lúc nào chẳng hay. Nếu lo lắng, hãy trò chuyện với bác sĩ.

Lông trên cơ thể

Lông sẽ bắt đầu mọc ở nách và xung quanh vùng mu của bạn. Đầu tiên nó sẽ mỏng và thẳng nhưng sẽ trở nên dày và cong hơn khi bạn già đi. Lông tay và lông chân của bạn cũng ngày càng dày và đen hơn, đồng thời râu sẽ xuất hiện ở cằm và môi trên. Đến một thời điểm nào đó, bạn có thể sẽ quyết định bắt đầu cạo râu. Mỗi người đàn ông mỗi khác, một số sẽ mọc nhiều râu và lông hơn những người khác; bạn hãy nhìn xung quanh và quan sát mà xem tất cả đàn ông trông khác nhau như thế nào, vì vậy đừng lo lắng nhiều nhé!

Bộ phận sinh dục

Trong tuổi dậy thì, tinh hoàn của bạn (còn được gọi là tinh hoàn hoặc ‘hòn dái’’) sẽ sản xuất nhiều hormone gọi là testosterone. Sự gia tăng testosterone gây ra những thay đổi khác trong cơ thể bạn, bao gồm cả sự gia tăng kích thước của tinh hoàn và dương vật của bạn. Việc một bên tinh hoàn phát triển nhanh hơn hoặc bị treo thấp hơn bên kia là điều bình thường - điều này không có gì đáng lo ngại.

Sản sinh tinh trùng

Khi tinh hoàn của bạn bước qua tuổi dậy thì, chúng sẽ bắt đầu sản xuất nhiều testosterone hơn, kích thích sản xuất tinh trùng. Bạn sẽ bắt đầu cương cứng và xuất tinh; đây là khi cơ thể bạn giải phóng tinh trùng từ dương vật của bạn. Mặc dù điều này thường xảy ra khi bạn cảm thấy hưng phấn về tình dục, nhưng bạn có thể thấy rằng ở tuổi dậy thì, điều này dường như có thể xảy ra mà chẳng lý do gì cả. Điều này là bình thường và đa số mọi người không nhận thấy. Bạn cũng có thể thức dậy và phát hiện mình đã xuất tinh khi đang ngủ. Đây được gọi là 'di tinh' và cũng là chuyện rất bình thường.

Giọng nói

Trong tuổi dậy thì, dây thanh âm của bạn phát triển và thanh quản (còn gọi là trái khế, trái cổ…) của bạn lớn hơn. Điều này khiến giọng nói của bạn bị ‘vỡ’ và nghe có vẻ ồm ồm. Sau giai đoạn này, giọng sẽ trầm hơn - giống giọng của đàn ông trưởng thành hơn.

Các cơ quan khác trên cơ thể

Não, xương, các cơ quan và các hệ thống cơ thể khác của bạn cũng phát triển trong tuổi dậy thì. Bộ não của bạn sẽ tiếp tục phát triển, khiến thay đổi hành vi của bạn. Bạn có thể nhận thấy sự thay đổi trong kỹ năng giải quyết vấn đề và ra quyết định của mình - chẳng hạn như khả năng kiểm soát cơn bốc đồng và đưa ra lựa chọn đúng đắn của bạn.

Các cơ quan khác trong cơ thể bạn, bao gồm cả tứ chi, sẽ lớn hơn và khỏe hơn, dung tích phổi tăng lên, xương và cơ bắp của bạn ngày càng chắc khỏe.

Bạn cũng sẽ trải qua một số thay đổi về cảm xúc.

Ăn uống lành mạnh và giữ gìn vóc dáng rất quan trọng trong giai đoạn này.

Sức mạnh

Khi cơ bắp của bạn phát triển và tăng cường và bạn cao lên, bạn có thể nhận thấy rằng bạn có thể chất tốt hơn so với trước khi dậy thì. Bạn có thể mạnh hơn bạn nghĩ, vì vậy hãy cẩn thận đừng đánh giá thấp sức mạnh của chính mình.

Thay đổi về da

Bạn có thể bị nổi nhọt hoặc mụn trứng cá, tình trạng này phổ biến trong và sau tuổi dậy thì do sự thay đổi nội tiết tố. Những người bị mụn trứng cá có các nốt hoặc vết sưng trên da mặt, cổ, vai, lưng trên hoặc ngực. Có rất nhiều cách khác nhau để kiểm soát mụn trứng cá. Giữ gìn vệ sinh cá nhân luôn đóng một vai trò quan trọng, đặc biệt ở lứa tuổi dậy thì khi cơ thể đang có nhiều thay đổi.

Làm thế nào để mối quan hệ của tôi với những người khác thay đổi?

Những thay đổi về cảm xúc song hành với những thay đổi về thể chất. Những thay đổi cảm xúc này giúp bạn chuẩn bị cho cuộc sống trưởng thành, các mối quan hệ, tình dục và hôn nhân. Bạn có thể cảm thấy rằng bạn muốn độc lập hơn với cha mẹ và thích dành thời gian cho bạn bè. Bạn có thể phát triển mối quan hệ lãng mạn với ai đó hoặc chọn dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè của mình.

Việc đột nhiên có cảm xúc mãnh liệt hoặc có cảm tình với một số người là điều hoàn toàn bình thường. Bạn có thể quyết định giữ những cảm xúc này cho riêng mình, tâm sự với bạn bè hoặc thành viên trong gia đình hoặc nói trực tiếp với người đó. Đôi khi cảm xúc của bạn đối với người khác - hoặc cảm xúc của họ đối với bạn - sẽ không được chia sẻ và điều này có thể khiến bạn hoặc họ cảm thấy buồn hoặc bị từ chối. Bạn có thể muốn nói chuyện với một người lớn tuổi hơn mà bạn tin tưởng về cảm giác của mình.

Bạn cũng có thể không trải qua những cảm giác này, hoặc bạn có thể thích dành thời gian cho bạn bè và gia đình hơn, những điều này cũng hoàn toàn bình thường.

Cha mẹ làm thế nào để giữ kết nối với con cái đang tuổi dậy thì?

Có thể sẽ khó cho các bậc cha mẹ đang có con trong độ tuổi dậy thì, cha mẹ có thể thấy rằng các phương pháp nuôi dạy trước đây không còn hiệu quả nữa. Duy trì giao tiếp tốt với con bạn và làm cho chúng cảm thấy được ủng hộ là rất quan trọng.

Mặc dù cha mẹ nên chấp nhận và khuyến khích trẻ thực hiện các bước đi hướng tới sự độc lập hơn, nhưng cha mẹ vẫn có thể giữ lại một số nguyên tắc và kỳ vọng. Hãy hỗ trợ trẻ tăng tính độc lập cùng với trách nhiệm nhiều hơn, đồng thời đưa ra các giới hạn một cách rõ ràng hoặc đặt ra giới hạn cho các hoạt động hoặc hành vi ngoài khuôn khổ để giữ an toàn cho trẻ.