Cẩm nang mang thai - Thai kỳ tuần thứ 26

Em bé của bạn đang phát triển thế nào?

Mạng lưới các dây thần kinh trong tai của bé đã được phát triển tốt hơn và nhạy cảm hơn trước. Bây giờ bé có thể nghe thấy cả giọng nói của mẹ và bố khi các bạn trò chuyện với nhau. Bé hít vào và thở ra một lượng nhỏ nước ối, để tập luyện nhằm hỗ trợ cho sự phát triển của phổi. Những hoạt động thở này cũng là bài rèn luyện tốt để chuẩn bị cho lần hít thở đầu tiên của bé khi chào đời. Bé đang tiếp tục thu nạp chất béo vào cơ thể. Bé nặng khoảng 0.7 kg và dài 35 cm từ đầu đến gót chân (kích thước của một cây hành lá). Nếu đó là một bé trai, tinh hoàn sẽ sớm bắt đầu di chuyển vào trong bìu - một chuyến mà đi sẽ kéo dài tới 2-3 tháng!

Cuộc sống của bạn đang thay đổi ra sao?

Có phải bạn đang vội vã tham gia các lớp học tiền sản và chuẩn bị phòng cho bé trong khi vẫn phải hoàn thành tất cả các công việc hàng ngày khác? Hãy đảm bảo rằng bạn vẫn tiếp tục ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi thật nhiều nhé.
Khoảng thời gian này, huyết áp của bạn có thể tăng nhẹ, mặc dù có lẽ vẫn còn thấp hơn so với trước khi bạn có thai. (Thông thường, huyết áp sẽ giảm dần khi đến cuối tam cá nguyệt đầu tiên, và có xu hướng giảm thấp trong khoảng từ tuần 22 đến 24.)
Tiền sản giật - một bệnh nghiêm trọng gây ra bởi tình trạng huyết áp cao - thường là sau 37 tuần, nhưng vẫn có thể xảy ra trước đó nên quan trọng là bạn phải nhận biết được những dấu hiệu cảnh báo. Hãy gọi cho bác sĩ nếu: bạn bị sưng mặt hoặc xuất hiện bọng xung quanh mắt, sưng khá nhiều ở bàn tay của bạn, sưng nhiều hoặc đột ngột ở bàn chân hoặc mắt cá chân, tăng cân nhanh chóng (hơn 1.5 - 2 kg trong một tuần). Nếu nguy cơ tiền sản giật nghiêm trọng, bạn thậm chí có thể có thêm các triệu chứng khác. Hãy cho bác sĩ biết ngay lập tức nếu bạn bị đau đầu nhiều hay kéo dài, thay đổi thị lực (bao gồm cả song thị - nhìn 1 thành 2, hoặc mờ mắt, nhìn thấy những đốm hoặc đèn nhấp nháy, nhạy cảm với ánh sáng, hoặc tạm thời mất thị lực), đau ít hoặc đau dữ dội ở bụng trên, hoặc nôn ói.
Nếu bạn cảm thấy hơi đau ở thắt lưng thời gian gần đây, thứ nhất là do tử cung đang phát triển - làm thay đổi trọng tâm cơ thể, kéo căng và làm yếu cơ bụng, và có thể chèn ép dây thần kinh, thứ hai là do các thay đổi về hoóc môn đã nới lỏng các khớp và dây chằng. Thêm vào đó, phần trọng lượng tăng thêm cũng khiến cho các cơ phải hoạt động vất vả hơn và đè nặng lên các khớp, đó là lý do tại sao bạn có thể cảm thấy tình hình tồi tệ hơn sau cả ngày dài vận động. Tất cả các hoạt động đi, đứng, hoặc ngồi trong thời gian dài, cũng như khi bạn gập người và nâng đồ vật sẽ tạo áp lực lên lưng của bạn.
Ngâm người trong bồn nước ấm hoặc chườm nóng sẽ rất có ích đấy! (Một số phụ nữ lại thấy rằng chườm mát dễ chịu hơn.) Bạn hãy cố gắng giữ đúng tư thế suốt cả ngày, tránh các hoạt động cúi và xoay, nghỉ ngơi thường xuyên khi ngồi hoặc đứng, và nằm ngủ nghiêng với một hoặc cả hai đầu gối cong lại, kẹp một cái gối giữa hai chân, dùng gối (hoặc nệm) để đặt dưới và nâng đỡ bụng.

Quyết định: Lên kế hoạch sinh nở?

Việc lập kế hoạch sinh nở có thể mang đến cho bạn một cơ hội để suy nghĩ và thảo luận với cha của bé và bác sĩ về ý muốn của bạn khi sinh bé. Quá trình lên kế hoạch sinh nở là một cách tuyệt vời để tìm hiểu thêm về quá trình sinh nở và sở thích cá nhân của bạn.
Nhưng bạn đừng quên: việc sinh nở vốn dĩ không thể đoán trước, và bạn sẽ cần phải linh hoạt trong trường hợp mọi thứ xảy ra ngoài dự đoán khiến bạn và các y bác sĩ phải thay đổi kế hoạch.
Vậy kế hoạch sinh có cần thiết không?
Nếu bạn coi việc lên kế hoạch sinh nở như một công cụ giáo dục để tìm hiểu thêm về các lựa chọn cách thức sinh bé và như là một căn cứ để bạn thảo luận với bác sĩ về ý muốn của mình, thì việc lập kế hoạch sinh là hoàn toàn chính đáng.
Trong một cuộc thăm dò của BabyCenter về kế hoạch sinh con, 54% những người trả lời cho biết họ không cần dùng đến kế hoạch sinh nở một khi cuộc sinh nở thực sự bắt đầu. Một bà mẹ đã nói: 'Kế hoạch sinh nở của tôi như bị quẳng ra ngoài cửa sổ một khi tôi đã đến bệnh viện. Nhưng việc không tuân theo kế hoạch sinh nở thật ra chẳng ảnh hưởng gì đến trải nghiệm sinh con của tôi cả'.
Mặt khác, 46% nói rằng kế hoạch sinh nở đã giúp họ có được những kinh nghiệm sinh nở mà họ muốn. Một phụ nữ mới làm mẹ nói: 'Tôi rất ngạc nhiên khi nữ hộ sinh của tôi và các y tá làm theo bản kế hoạch sinh con của tôi giống như một cuốn cẩm nang. Tôi rất lo lắng vì đã nghe tất cả những câu chuyện khủng khiếp về việc các nhân viên bệnh viện thực sự không quan tâm về kế hoạch sinh con của các sản phụ. Nhưng cuối cùng, tôi đã có được tất cả mọi thứ tôi muốn khi sinh đứa con gái bé bỏng của mình”.
Nếu bạn muốn thử lập một kế hoạch sinh nở, nó có thể dài hoặc ngắn tùy ý bạn. Một số phụ nữ chỉ đơn giản là viết ra triết lý về việc sinh nở của họ và cảm giác chung chung về cách họ muốn mọi thứ diễn ra. Ví dụ: 'Tôi muốn có một ca sinh càng tự nhiên càng tốt. Xin vui lòng không dùng thuốc giảm đau hoặc bất cứ biện pháp can thiệp nào trừ khi cần thiết.' Hoặc 'Tôi muốn cuộc sinh của mình không quá đau và muốn được gây tê màng cứng càng sớm càng tốt.'
Một số vấn đề cần xem xét khi lên một kế hoạch sinh nở:

• Bạn có muốn sinh tự nhiên và không dùng thuốc hoặc bạn đang trông cậy vào thủ thuật gây tê màng cứng? Nếu không chắc chắn, bạn có thể ghi chú về điều đó.
• Bạn có muốn giữ cho cuộc sinh nở của mình được riêng tư (chỉ có đội ngũ y tế và bố của bé tham gia)? Bạn có muốn các thành viên khác trong gia đình hoặc bạn bè vào phòng sinh để hỗ trợ? Liệu bạn có đồng ý cho sinh viên y khoa thực tập hay hoặc ai đó khác xuất hiện trong phòng sinh.
• Bạn muốn có một cái gương mang đến cho bạn để có thể nhìn thấy đầu bé khi bé bắt đầu chui ra từ bụng mẹ?
• Bạn có muốn phòng sinh yên tĩnh nhất có thể? Hoặc một loại âm nhạc đặc biệt nào đó? Ánh sáng mờ đi? Một máy quay video xoay quanh chăng?
• Sau khi sinh bé, bạn có muốn bố của bé cắt dây rốn? Bạn hoặc bố của bé có muốn ở cùng bé khi bé trải qua bất kỳ thủ tục hoặc các bước kiểm tra nào?
• Bạn có định cho con bú?
• Bạn có muốn bé ở cùng mẹ cả ngày lẫn đêm?
• Bạn có sẵn sàng trả thêm tiền để ở một phòng riêng?

Hoạt động của tuần này

Thảo luận về một số vấn đề cá nhân. bạn có muốn con trai được cắt bao quy đầu? Nếu vậy, bạn có muốn thực hiện trong bệnh viện? Bạn sẽ tổ chức một buổi lễ tôn giáo sau khi sinh bé? Bạn có muốn ở nhà với bé toàn thời gian hoặc bán thời gian?
Trên đây chỉ là một vài trong số những quyết định lớn mà bạn và bố của bé nên thảo luận từ bây giờ. Ngay cả khi bạn tin rằng cả hai sẽ đều đồng ý, tốt nhất là nên chia sẻ ý kiến của mình một cách cởi mở để tránh hiểu lầm và tổn thương.