Ngày dự kiến sinh là ngày mà em bé của bạn có thể sẽ chào đời. Rất nhiều phụ nữ có thể sinh ra một em bé khỏe mạnh 2 tuần trước hoặc sau ngày dự kiến sinh
Trong một nghiên cứu xuất bản trên tạp chí Birth, có 201 bà mẹ được khảo sát đã sinh em bé tại nhà. Trong số đó, có 50% số bà mẹ đã thử một vài biện pháp tự nhiên để kích thích chuyển dạ. Bạn nên nhớ rằng, định nghĩa mang thai đủ tháng nghĩa là mang thai trong khoảng từ 37 đến 39 tuần. Nếu bạn đã mang thai đủ số tuần này, hoặc sắp đạt tới con số này, dưới đây là 11 cách bạn có thể làm để kích thích cơn chuyển dạ của bạn.
Luyện tập
Bất kỳ hình thức luyện tập nào, từ việc đi bộ đường dài cho đến leo cầu thang, đều có thể kích thích chuyển dạ. Trọng lực có thể giúp em bé của bạn đi xuống sâu hơn và làm giảm tình trạng giãn cổ tử cung của bạn. Ngay cả khi việc luyện tập không có hiệu quả, thì đây cũng là một cách tuyệt vời để làm giảm stress và giữ cơ thể khỏe mạnh để chuẩn bị cho rất nhiều nhiệm vụ bạn phải thực hiện trong tương lai.
Quan hệ tình dục
Bạn đã từng nghe nói rằng, quan hệ tình dục sẽ kích thích chuyển dạ. Nguyên nhân là do tinh dịch được giải phóng ra bởi nam giới có lượng rất lớn prostaglandins – loại hormone kích thích cơ tử cung co. Để có tác dụng tốt nhất, hãy để bạn tình của bạn xuất tinh ở bên trong âm đạo.
Kích thích núm vú
Kích thích núm vú có thể làm tử cung co thắt và có thể dẫn đến chuyển dạ. Trên thực tế, nếu bạn muốn cho con bú ngay sau khi sinh, việc kích thích này còn có thể giúp tử cung của bạn có thể thu lại về kích thước ban đầu. Bạn hoặc người thân có thể thường xuyên xoa và kích thích núm vú, hoặc bạn có thể sử dụng dụng cụ vắt sữa mẹ để có kích thích với cường độ mạnh hơn.
Bấm ối
Một số nhân viên y tế có thể sẽ bấm ối của bạn để kích thích chuyển dạ. Mặc dù đây là thủ thuật phải được thực hiện ở cơ sở y tế, nhưng bạn sẽ không phải dùng thuốc. Bác sỹ sẽ dùng một ngón tay để tách màng ối ra khỏi niêm mạc tử cung. Hành động này sẽ giúp giải phóng ra nhiều prostaglandins hơn và do đó giúp bạn kích thích chuyển dạ. Trong quá trình này, bạn sẽ cảm thấy bị đau bụng và có đốm xuất huyết. Nhưng nếu bạn bị chảy máu nặng hơn, giống như khi có chu kỳ kinh nguyệt, bạn nên gọi điện cho bác sỹ.
Châm cứu
Châm cứu kích thích sự giải phóng oxytocin trong cơ thể. Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên được xuất bản trên tạp chí Journal of Perinatal Medicine, có hơn 400 phụ nữ áp dụng phương pháp châm cứu, bám ối hoặc cả 2 biện pháp trên trước khi chuyển dạ. Không có sự khác biệt đáng kể nào về kết quả sinh của 3 nhóm phụ nữ trên, nhưng hầu như những phụ nữ này đều không cần tiến hành các can thiệp sản khoa.
Bấm huyệt
Một số bác sỹ đông y cho rằng bấm huyệt có thể kích thích chuyển dạ. Điểm quan trọng nhất của việc bấm huyệt để kích thích chuyển dạ là phải thực hiện sớm và thường xuyên. Có rất nhiều huyệt có thể bấm và được coi là an toàn khi mang thai ở tuần thứ 37. Bạn vẫn có thể bấm huyệt khi bạn đã ở rất gần ngày dự sinh và cơn chuyển dạ sẽ tự đến. Nhưng trước khi tự bấm huyệt, hãy đảm bảo rằng bạn đã được sự hướng dẫn của các bác sỹ đông y được đào tạo. Nếu bấm huyệt không có tác dụng, vẫn còn có rất nhiều cách khác để giảm đau và khó chịu trong khi sinh.
Đồ ăn cay nóng
Đồ ăn cay nóng sẽ làm cơ thể giải phóng prostaglandins thông qua quá trình tiêu hóa. Hormone này sẽ kích thích sự co thắt của tử cung.
Dầu thầu dầu
Ăn dầu của cây thầu dầu là một biện pháp cổ xưa để kích thích chuyển dạ, mặc dù có một số nghiên cứu cho rằng, biện pháp này chỉ có tác dụng với khoảng 50% số phụ nữ mang thai đủ tháng. Ăn một chút dầu thầu dầu chắc chắn sẽ làm quá trình chuyển dạ của bạn đến nhanh hơn, vì dầu thầu dầu có tác dụng nhuận tràng. Nếu bạn bị táo bón, dầu thầu dầu cũng có thể sẽ có ích. Nhưng bạn nên thận trọng, không nên ăn quá nhiều, và nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước. Sẽ thật tệ nếu sau khi sinh bạn lại mắc phải các vấn đề về tiêu hóa.
Đi xe trên đường gập ghềnh
Bạn đã từng nghe nói rằng việc đi xe trên đường gập ghềnh có thể kích thích chuyển dạ? Đây là một ý tưởng đã được rất nhiều người truyền tai nhau nhưng chưa có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy phương pháp này có hiệu quả. Nếu bạn chọn phương pháp này, hãy cố gắng lái xe/đi xe an toàn và luôn thắt dây an toàn hoặc đội mũ bảo hiểm.
Dầu hoa anh thảo
Mặc dù bản thân dầu hoa anh thảo không gây chuyển dạ, nhưng loại dầu này có thể làm mềm cổ tử cung của bạn. Bạn có thể dùng loại dầu này đường uống hoặc đưa trực tiếp vào âm đạo để có hiệu quả tốt nhất. Mặc dù rất nhiều nhân viên y tế khuyên các sản phụ nên dùng dầu hoa anh thảo để dễ sinh hơn, nhưng có rất ít bằng chứng cho thấy loại dầu này có thể kích thích chuyển dạ.
Trà làm từ lá cây mâm xôi đỏ
Các nữ hộ sinh thường khuyên các sản phụ uống trà làm từ lá cây mâm xôi đỏ cùng với dầu cây anh thảo khi bạn gần đến ngày sinh. Loại trà này có thể làm dịu tử cung của bạn và giúp đưa những cơn co thắt bất thường về bình thường, kích thích cơn chuyển dạ. Và cho dù nếu không có tác dụng, thì phương pháp này cũng giúp bạn có đủ lượng nước bạn cần.
Tất nhiên, trước khi thử áp dụng bất cứ biện pháp này, bạn sẽ muốn trao đổi với bác sỹ về nguy cơ hoặc các biến chứng cũng có thể xảy ra. Mặc dù một số biện pháp trên được các bà mẹ truyền tai nhau rất nhiều, nhưng có rất ít bằng chứng khoa học chứng minh cho hiệu quả của chúng. Trong đa số các trường hợp, tốt nhất, bạn nên để em bé tự chào đời một cách tự nhiên, kể cả chào đời muộn hơn so với ngày dự sinh 1-2 tuần.
- 14-08-2018 -