Bong gân ngón tay

Tìm hiểu chung về bong gân ngón tay

Bong gân ngón tay là tổn thương trong đó dây chằng ở ngón tay bị kéo căng hoặc rách. Dây chằng là những dãy mô xơ dai kết nối các xương lại với nhau. Ngón tay và ngón tay cái có thể bị bong gân khi chúng bị bẻ cong theo hướng bất thường, thường gặp lúc bàn tay dang ra khi ngã.

Triệu chứng thường gặp khi bị bong gân ngón tay

Các triệu chứng của bong gân ngón tay bao gồm đau ở các khớp ở ngón tay, đau khi bẻ các ngón tay, sưng khớp, đau, và vận động ngón tay bị hạn chế. Có thể cảm giác rách hoặc nghe tiếng rắc bên trong các ngón tay. Chấn thương nghiêm trọng hay rách dây chằng có thể khiến cho bị yếu ngón tay và không thể cầm nắm được.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Nếu bạn có các triệu chứng như trên hoặc gặp phải các chấn thương ở tay khi chơi thể thao, hãy gọi bác sĩ Chấn thương chỉnh hình 24/7 trên Wellcare để được tư vấn cách xử lý và điều trị giúp nhanh phục hồi và tránh tái phát.

Nguyên nhân gây bong gân ngón tay

Nguyên nhân gây ra bong gân ngón tay có thể là do các tai nạn trong thể thao như khi bóng chạm tay trong trò chơi bóng hoặc gậy bẻ cong ngón tay một cách mạnh bạo. Ngã mạnh cũng có thể gây ra bong gân. Những người đã từng bị chấn thương ngón tay, tay kém linh hoạt hay thiết bị bảo vệ không vừa hoặc không đủ an toàn có thể có nhiều khả năng bị bong gân hơn.

Nguy cơ bị bong gân ngón tay

Bong gân ngón tay có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Bong gân thường xảy ra ở những người chơi các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, bóng ném và các trò chơi liên quan đến thanh hoặc vợt như cầu lông, quần vợt, v.v.
Các yếu tố nguy cơ sau làm tăng nguy cơ bị bong gân:

• Thiếu luyện tập. Điều này làm cơ bạn yếu hơn và dễ bong gân hơn.
• Mệt mỏi. Cơ bị mệt sẽ kém hơn trong việc nâng đỡ khớp. Khi bị mệt, bạn cũng không thể vận sức được, gây tăng gánh nặng cho khớp hoặc làm cơ duỗi quá mức, dẫn đến bong gân.
• Khởi động chưa đúng mức. Khởi động không đúng cách trước khi vận động nặng sẽ làm các cơ giữ chặt, giảm tầm vận động của khớp, làm cho cơ bị bó chặt hơn và dễ dàng xảy ra chấn thương hay rách đứt dây chằng cũng như xương khớp.
• Điều kiện môi trường vận động. Mặt trượt trơn hay không bằng phẳng có thể làm cho bạn dễ bị chấn thương.
• Dùng dụng cụ thiết bị không tốt. Những giày tập hoặc các dụng cụ thể thao chất lượng kém khác có thể gây bong gân cho bạn.

Điều trị bong gân ngón tay hiệu quả

Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán bong gân ngón tay?

Các bác sĩ chẩn đoán bằng cách kiểm tra các ngón tay và có thể chụp X-quang để đảm bảo rằng xương không bị gãy. Chụp cộng hưởng từ (MRI) có thể giúp chẩn đoán chấn thương dây chằng bên.

Những phương pháp nào dùng để điều trị bong gân ngón tay?

Mục đích chính khi điều trị bong gân là giảm đau, giảm sưng và giúp mọi người chơi thể thao hoặc hoạt động trở lại một cách an toàn ngay khi có thể.
Phương pháp điều trị ban đầu bao gồm: nghỉ ngơi, chườm đá, băng ép và nâng cao tay.

• Chườm nước đá trên các ngón tay khoảng 15-20 phút, bốn lần mỗi ngày, cho đến khi hết sưng và đau.
• Đặt tay lên gối để nâng cao tay trong 2 ngày cũng có thể giúp hết sưng.
• Thuốc chống viêm (ibuprofen, aspirin) hoặc các loại thuốc khác (acetaminophen) có thể làm giảm đau và viêm.
• Để hỗ trợ các ngón tay bị bong gân, bác sĩ có thể dung nẹp để băng ngón tay đó cùng các ngón tay khác. Tuy nhiên, nẹp có thể làm cho ngón tay cứng lại do bất động quá lâu.
• Bong gân ngón tay cái (nhất là ngón cái của vận động viên) có thể cần cố định lâu hơn, đặc biệt là nếu một dây chằng có thể đã bị rách, đôi khi phải phẫu thuật để làm liền vết thương. Ngón tay bị bong gân kèm theo trật khớp hay gãy xương có thể bị sưng phồng lên và làm giảm khả năng di chuyển và sức mạnh trong vài tuần hoặc thậm chí hàng tháng. Nhưng nếu chỉ bị bong gân, các triệu chứng có thể biến mất trong 1-3 tuần.

Ngoài ra, việc quay trở lại hoạt động quá sớm có thể làm cho chấn thương nặng thêm và dẫn đến tổn thương vĩnh viễn.
Các bài tập như đè ép bóng, và duỗi ngón tay có thể giúp ngón tay mạnh hơn trong thời gian chữa bệnh. Vật lý trị liệu có thể giúp các khớp cứng di chuyển tốt hơn.

Chế độ sinh hoạt phù hợp khi bị bong gân ngón tay

• Cần phải sử dụng nước đá và nâng cao tay để giúp cho ngón tay bớt sưng;
• Tập các bài tập (ép bóng hay duỗi ngón tay, tập vận động thụ động) để giúp ngón tay của bạn mạnh mẽ hơn trong thời gian chữa bệnh;
• Dùng thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ;
• Học và áp dụng kỹ thuật, sử dụng trang thiết bị thể thao đúng cách;
• Sử dụng dụng cụ hỗ trợ, như băng quấn, để bảo vệ dây chằng đang hồi phục, đặc biệt là khi phải trở lại hoạt động sớm.