Rủi ro của mỡ bụng và cách giảm mỡ

Có nhiều mỡ bụng tăng nguy cơ:
-Bệnh tim mạch
-đột quỵ
-một số bệnh ung thư
-bệnh tiểu đường loại 2
-kháng insulin
-tăng cao triglycerides
-giảm lipoprotein mật độ cao (1 loại cholesterol tốt)
-hội chứng chuyển hóa
-khó thở khi ngủ
Cách giảm mỡ bụng
-Giảm calories. Giảm khẩu phần ăn.
-Tăng cường các hoạt động thể dục thể thao.
-Duy trì bằng chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.