Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe nếu bị dương tính với HIV

Người sống chung với HIV có thể sống cuộc sống khỏe mạnh và đầy đủ nếu họ biết cách tự chăm sóc bản thân và tham gia điều trị. 

Ảnh minh họa

Cách dự phòng các bệnh nhiễm khuẩn khác:

• Uống nước sạch - nước đun sôi để nguội
• Ăn thức ăn được nấu chín
• Rửa sạch rau quả, trái cây trước khi ăn
• Thực hành thói quen rửa tay trước khi ăn

Về dinh dưỡng 

• Ăn đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng: đạm, chất béo, chất xơ, tinh bột
• Khuyến khích sử dụng các thực phẩm giàu dinh dưỡng ví dụ như các thức ăn chế biến từ đậu nành, thịt, cá, trứng, và hoa quả như cam, chuối ...
• Tránh sử dụng hoặc sử dụng quá nhiều đồ uống có cồn (như rượu, bia...) và ma túy.

Tham gia các hoạt động thể thao phù hợp

Bạn nên tập thể dục đều đặn để tăng cường thể lực, tăng cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn ngon miệng hơn và cải thiện chức năng hệ tiêu hóa.