Vì sao mẹ bầu thường xuyên đi tiểu và khát nước?

Bắt đầu từ tháng thứ hai của thai kỳ, thai phụ sẽ đi tiểu nhiều hơn trước khi mang thai. Nguyên nhân là do tử cung lớn dần chèn ép bàng quang và lượng nước tiểu tăng lên.

Tại sao mang thai lại khiến đi tiểu nhiều hơn?

Tử cung lớn dần để thích ứng với sự phát triển của bé, nên sẽ chèn ép bàng quang, vốn dĩ nằm ở trước và dưới tử cung. Ngay cả nếu như bàng quang rỗng, sức ép từ tử cung cũng có thể khiến thai phụ muốn đi tiểu. Khoảng tháng thứ tư, bàng quang sẽ bớt bị chèn ép do tử cung di chuyển lên trên và ra khỏi khung xương chậu.

Lượng nước tiểu cũng nhiều hơn khi mang thai, khiến tần suất đi tiểu tăng lên. Thận làm việc hiệu quả hơn, lọc nước tiểu nhiều hơn và vận chuyển tới bàng quang nhanh hơn.

Một số cách đối phó với việc đi tiểu thường xuyên:

• Khi buồn là phải tiểu ngay (nín nhịn có thể dẫn tới bệnh nhiễm trung đường tiết niệu hoặc nhiễm trùng đường tiểu – UTIs)
• Đi tiểu cho hết bãi
• Ngả người về phía trước khi đi tiểu để làm rỗng bàng quang hoàn toàn
• Cố gắng không uống nhiều nước trước khi đi ngủ để không phải đi tiểu đêm. Tuy nhiên, cũng không nên hạn chế uống nước.

Phụ nữ mang thai dễ bị tiểu són. Dùng băng vệ sinh hàng ngày giúp tránh làm ướt quần áo. Tập các bài tập Kegel sẽ giúp tăng cường sức khỏe các múi cơ ở sàn khung chậu để ngăn chặn tình trạng đi tiểu không tự chủ.

Các bài tập Kegel giúp ngăn chặn tình trạng đi tiểu không tự chủ. Ảnh: internet

Bà bầu cũng dễ mắc bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu. Không nên cho rằng đi tiểu nhiều lần tức là bị viêm nhiễm bàng quang (cystitis – sưng viêm bàng quang). Nếu đi tiểu nhiều và đau rát (dysuria – đi tiểu khó) hoặc bị cúm, có thể thai phụ đã bị nhiễm trùng. Hãy gọi cho bác sĩ để lên lịch hẹn kiểm tra và điều trị.

Khát nước và nhiều nước bọt

Khát tức là cơ thể đang cần nước. Lượng nước bị mất do đi tiểu nhiều nên được bù lại bằng cách tiếp tục uống nước. Hãy nhớ rằng trong thai kỳ, lượng máu sẽ tăng lên 40%, bé cần nhiều nước trong túi ối (túi bao quanh bé). Hơn nữa, chất lỏng đi vào cơ thể liên tục giúp đào thải các chất cặn bã từ cả mẹ và bé. Để tránh gặp phải tình trạng khát nước, thai phụ nên:

• Uống ít nhất 8 cốc nước, khoảng 2 lít một ngày (nên uống như vậy ngay cả khi không mang thai). Nước ép rau quả cũng là nguồn nước thay thế lành mạnh và giàu dinh dưỡng, tốt hơn nước hoa quả, thức uống vốn chứa hàm lượng đường cao.
• Tránh uống các đồ uống chứa cafein. Cafein là chất lợi tiểu (khiến người uống đi tiểu nhiều) và có thể khiến cơ thể mất nước đã bổ sung trước đó.
• Ăn thức ăn nhiều nước, chẳng hạn như dưa hấu
• Nếu cảm thấy khó uống nước, có thể uống từng ngụm nhỏ thay vì uống ngụm to liền một lúc.

Tiết quá nhiều nước bọt (nước bọt dư thừa) có thể là vấn đề với các bà bầu trong ba tháng đầu thai kỳ. Đôi khi buồn nôn khiến nước bọt tiết ra nhiều nhưng đôi khi nước bọt nhiều lại kích thích buồn nôn. Tình trạng này sẽ biến mất sau tháng thứ ba. Một số phụ nữ còn tiết chế nước bọt bằng cách ngậm viên bạc hà.