Bạn đang đau đầu về việc con biếng ăn? Bạn phiền muộn vì bé chẳng bao giờ chịu thử món mới? Vậy thì tại sao bạn không thử “rủ rê” con vào bếp để vừa rèn luyện cho con tính tự lập, vừa giúp bé yêu thích món ăn hơn.
Căn bếp không chỉ là nơi kết hợp nguyên liệu và gia vị để tạo nên những món ăn hấp dẫn, mà ở đó, trẻ còn học được không ít những kỹ năng để tự hoàn thiện mình. Vào bếp cùng cha mẹ có thể giúp trẻ tự ý thức được vị trí của bản thân trong gia đình và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh, đúng bữa. Trẻ sẽ cảm thấy ăn ngon miệng hơn với những thức ăn mà mình đã góp phần để làm ra nó. Do đó, cha mẹ hãy giao cho con những công việc lặt vặt trong nhà bếp để bé tập làm. Và cũng đừng quên khen ngợi những nỗ lực của con.
(Ảnh minh họa)
Dưới đây là danh sách những công việc trong bếp mà trẻ có thể phụ cha mẹ theo từng độ tuổi.
Trẻ 2 tuổi:
- Lau bàn
- Đưa đồ cho người lớn
- Bỏ rác vào thùng
- Nhặt rau
- Bóc vỏ trái cây
- Rửa sạch trái cây và rau củ
- Cà vỏ đậu xanh
Trẻ 3 tuổi:
- Thêm nguyên liệu
- Nói về nấu ăn
- Xúc hoặc nghiền khoai tây
- Vắt cam
- Khuấy bột
- Nhào nặn bột
- Gọi tên và đếm thức ăn
- Giúp bạn trình bày món ăn
Trẻ 4 tuổi:
- Lột vỏ trứng và một số trái cây như là cam và chuối
- Dọn bàn
- Đập nứt trứng
- Giúp đo lường thành phần khô
- Giúp làm bánh mì kẹp và trộn salad.
Trẻ 5 tuổi:
- Đo lường chất lỏng
- Cắt những loại trái cây mềm bằng một con dao cùn
- Sử dụng đồ đánh trứng.
Tài liệu tham khảo:
https://choosemyplate-prod.azureedge.net/sites/default/files/audiences/KitchenHelperActivities.pdf
Ban biên tập Wellcare
- 18-07-2018 -