Bảo vệ vùng kín khỏi các bệnh nhiễm khuẩn là điều mà mỗi chị em cần đặc biệt quan tâm, nhất là khi mùa hè đến. Thực hiện những phương pháp vệ sinh vùng kín đúng cách giúp bạn luôn khô ráo, thoáng mát, ngăn ngừa những nguy cơ nhiễm trùng đường sinh dục.
Nhiễm nấm Candidas đường sinh dục hay nhiễm nấm men thường xảy ra khi có sự tăng sinh bất thường của những loại nấm kí sinh thường xuyên trong âm đạo. Gần 75% phụ nữ trưởng thành đã từng ít nhất một lần bị nhiễm nấm, theo thống kê của trung tâm kiểm soát và phòng chống bệnh tật Hoa Kỳ (CDC).
Nhiễm nấm và vi khuẩn ở đường sinh dục là những nguyên nhân thường gặp nhất của nhiễm trùng đường sinh dục, nó càng phổ biến hơn trong mùa hè. Theo bác sỹ Randall, bác sỹ phụ khoa ở La Quints, California: “Một số phụ nữ có bệnh liên quan đến nhiễm trùng đường sinh dục. Nguy cơ này còn cao hơn trong mùa hè”. Thông thường, sự tăng nhiệt độ trong mùa hè có thể gây ra sự tiết mồ hôi để làm giảm nhiệt ở một số bộ phận của cơ thể, như âm hộ - bộ phận sinh dục ngoài, do vậy trở thành môi trường lý tưởng cho nấm và vi khuẩn phát triển.
Ngồi quá nhiều
Ngồi trong một thời gian dài không chỉ dẫn tới đau vùng thắt lưng mà còn làm tăng nguy cơ nhiễm nấm đường sinh dục. Khi bạn ngồi ở một vị trí, vùng sinh dục nóng lên vì sự thông khí giảm và dịch tiết nhiều. Nhiệt sinh ra do chà xát và dịch trong đường sinh dục có thể gây kích ứng và là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tăng sinh. Đã có cảnh báo về việc ngồi quá lâu khi làm việc hay trên các phương tiện giao thông khi đi du lịch, lại thêm những chiếc quần da, ngắn, có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Những nguy cơ mà phụ nữ gặp phải trong bảo vệ sức khỏe sinh sản trong những ngày hè nóng là viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm đường tiết niệu.
Thụt rửa âm đạo không đúng cách
Âm đạo vốn có chức năng tự làm sạch bằng những chất tiết tự nhiên. Mặc dù phụ nữ không cần thiết phải thụt rửa hay lau chùi âm đạo để tránh nhiễm trùng hay làm sach, khoảng 20-40 % phụ nữ tuổi từ 15 tới 44 vẫn nói là họ có sử dụng những dụng cụ thụt rửa âm đạo. Tuy nhiên bác sỹ Randall đã nhấn mạnh về việc sự tự làm sạch của âm đạo, và rằng xà phòng hay lau chùi chỉ làm cho âm đạo và âm hộ kích ứng, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Bác sỹ khuyên “Âm đạo và âm hộ chỉ nên được vệ sinh bằng nước ấm và khăn cotton sạch lau nhẹ, không nên thụt rửa vì có thể làm mất đi những vi khuẩn tốt ở đây”.
Nhiễm E.coli hay tụ cầu thường lây qua đường phân. Bác sỹ Randall cũng khuyên cách tốt nhất để ngăn ngừa sự lây nhiễm theo đường này là giữ vùng kín luôn sạch, lau rửa từ trước ra sau, và chỉ sử dụng giấy vệ sinh mềm không mùi để lau.
Vệ sinh không thường xuyên khi có kinh nguyệt
Khi không khí ngày càng ẩm, việc chăm sóc vùng kín của bạn trong thời kỳ kinh nguyệt lại càng trở nên quan trọng. Chọn đúng loại băng vệ sinh và thường xuyên thay đồ lót là cách vệ sinh trong thời kỳ kinh nguyệt giúp vùng kín luôn khô ráo và không có vi khuẩn sinh sản. Thay băng vệ sinh mỗi 4 giờ hoặc thường xuyên hơn có thể giúp đường sinh dục luôn sạch và không có mùi.
Bác sỹ Long thuộc Khoa sản phụ khoa ở La Quinta (Calif) cảnh báo tất cả những vật tiếp xúc với da đều có khả năng gây tổn hại đến da. Sử dụng băng vệ sinh, đồ lót trong một khoảng thời gian dài có thể trở thành tác nhân gây kích ứng. Mua những đồ lót đủ rộng có thể giúp làm giảm kích ứng và khó chịu cho da nhạy cảm. Sử dụng những sản phẩm trung tính với lượng chất thơm và chất hóa học ít nhất có thể giảm thiểu ngứa và kích ứng cho da nhạy cảm.
Sử dụng quần lót không phải bằng cotton
Sự lựa chọn đồ lót của bạn có thể ảnh hưởng tới việc nhiễm trùng đường sinh dục. Vì vải lụa và nilon có thể giữ ẩm, nên sự lựa chọn tốt nhất cho da khô ráo thoáng mát là cotton - một loại vải khá thoáng khí.
Đồ lót bằng cotton và kể cả quần áo không phải đồ lót bằng chất liệu này giữ da phần âm hộ được thông thoáng
Nấm men thích phát triển ở môi trường nóng ẩm, và thật không may những bộ đồ lót quyến rũ, chất liệu bóng rất giữ nhiệt và dịch ẩm. Nên giữ vùng kín càng khô càng tốt bằng cách mặc đồ cotton và thay đồ sau khi luyện tập thể dục hoặc sau khi bơi để có thể làm thoáng khí và giữ âm hộ khô hơn, hạn chế ẩm, giảm nguy cơ nhiễm trùng
Tẩy lông
Nhiều phụ nữ cắt, nhổ, cạo hay thực hiện wax trước khi đi biển hay hồ bơi, nhưng khi nào bạn nên tẩy lông? 2 ngày trước, 1 ngày trước hay trong ngày?
Tẩy lông một ngày trước khi đi biển hay đi hồ bơi được cho rằng có tác dụng giảm kích ứng da do nhiễm trùng lỗ chân lông và nhiễm trùng da. Hạn chế waxing hoặc cạo lông vùng kín tối đa trước khi đi hồ bơi hoặc biển vì viêm đường sinh dục trong và ngoài có nguy cơ xảy ra rất cao nhất là khi kết hợp với nóng và ẩm.
Các chuyên gia cũng gợi ý rằng bạn có thể làm trơn vùn kín đặc biệt là bằng những dầu trơn tự nhiên như dầu olive.
Bikini ẩm
Mặc bikini ẩm trong 1 thời gian dài sau khi bơi có thể gây các bệnh viêm đường tiết niệu. Không cởi bỏ bộ đồ ẩm ướt ra ngay sẽ tạo điều kiện cho nấm phát triển vì khu vực này lúc đó sẽ nóng và ẩm.
Bất cứ điều gì gây ẩm do nhiệt và mô hôi đều có thể làm tăng sinh vi khuẩn và tăng nguy cơ viêm đường sinh dục tiết niệu. Những yếu tố nguy cơ cũng bao gồm tiểu đường và thừa cân.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thắc mắc về vùng kín ở tuổi dậy thì
- 28-05-2018 -