3 câu hỏi thường gặp về thức ăn cho trẻ từ 1 - 3 tuổi

Ảnh: Samantha Lee

Đồ ăn nhẹ nào tốt cho sức khỏe của trẻ?

Các loại rau củ bổ dưỡng được cắt thành các thanh dài như cà rốt, dưa leo
Sữa chua với chuối cắt lát
Một lát bánh mì nướng với phô mai, giăm bông
Bánh quy, bánh mì que hoặc bánh gạo nhạt với phô mai
Một bát ngũ cốc với sữa
Các loại trái cây

Tại sao các loại thực phẩm giàu chất xơ không thích hợp cho trẻ từ 1-3 tuổi?

Những thực phẩm giàu chất xơ như bánh mì, mì ống, gạo lức, ngũ cốc ăn sáng và ngũ cốc nguyên hạt có thể khiến trẻ bị đầy bụng và không muốn ăn các loại thức ăn khác. Như thế, trẻ sẽ cảm thấy no mặc dù chưa cơ thể chưa nạp đủ lượng ca-lo cần thiết.
Trẻ mới biết đi có thể tập ăn các loại thức ăn nhiều tinh bột khác nhau nhưng chỉ nên cho trẻ ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt khi trẻ được 5 tuổi.

Con tôi chỉ uống các loại đồ uống có đường. Tôi nên làm gì?

Uống các loại đồ uống có đường làm tăng nguy cơ trẻ bị sâu răng. Sẽ mất một khoảng thời gian để thay đổi thói quen của trẻ. Bạn nên pha loãng các thức uống, tăng dần lượng nước pha thêm vào. Nước và sữa nguyên kem là lựa chọn tốt nhất cho trẻ.