Chạy bộ giảm nguy cơ đau khớp hông và đầu gối

Theo kết quả nghiên cứu, những người chạy bộ thường ít bị chứng viêm khớp khớp gối và hông hơn so với những người ít vận động.

Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Orthopaedic and Sports Physical Therapy, chạy bộ ở mức độ giải trí trong vòng từ trên 15 năm được cho là phương pháp tập luyện an toàn cho sức khỏe chung.

Tác giả chính của nghiên cứu Eduard Alentorn-Geli thuộc Khoa Phẫu thuật Chỉnh hình, bệnh viện Mayo ở Rochester, Minnesota, Mỹ cho biết: 'Chạy bộ không liên quan đến viêm xương khớp. Phát hiện mới trong cuộc điều tra của chúng tôi là mối liên quan gia tăng giữa chạy bộ và viêm khớp xuất hiện ở những người chạy bộ đối kháng chứ không phải ở những người chạy thư giãn'.

Nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế từ Tây Ban Nha, Thụy Điển, Canada và Mỹ hướng tới đánh giá mối liên quan giữa viêm khớp hông và khớp gối với chạy bộ để tìm hiểu ảnh hưởng của cường độ chạy và thời gian chạy bộ.

Các nhà nghiên cứu đã thực hiện một bài tổng quan trên một số nghiên cứu điều tra mối quan hệ giữa chạy bộ và bệnh viêm khớp ở các khớp chịu lực. Có 114.829 người tham gia nghiên cứu.

Những người chạy bộ “thi đấu” bao gồm các vận động viên chuyên nghiệp hoặc tham dự các cuộc thi chạy quốc tế.

Những người chạy bộ để giải trí là những những người nghiệp dư, không chuyên.

Kết quả nghiên cứu cho thấy chỉ có 3,5 % những người chạy bộ để giải trí bị viêm khớp hông hoặc khớp gối.

Những người ít vận động và tập thể dục thì tỷ lệ viêm khớp gối và hông là 10,2%, trong khi đó, những người tập luyện để thi đấu thì tỷ lệ này là 13,3%.