Sơ cứu Hạ thân nhiệt

Hạ thân nhiệt là tình trạng nhiệt độ cơ thể giảm nhanh và nhiều hơn so với mức nhiệt cơ thể tạo ra, thường thấp hơn 35 độ C. Hạ thân nhiệt nếu không được điều trị có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.
Hạ thân nhiệt xảy ra khi cơ thể tiếp xúc với thời tiết lạnh, ngâm lâu trong nước lạnh, hoặc do tiếp xúc với nhiệt độ phòng dưới 10 độ C. Trường hợp kiệt sức hoặc mất nước cũng sẽ làm tăng nguy cơ bị hạ thân nhiệt.

Dấu hiệu và triệu chứng của hạ thân nhiệt thường diễn tiến chậm và có thể bao gồm:

• Run, mặc dù tình trạng này có thể dừng lại khi nhiệt độ cơ thể giảm mạnh.
• Nói lắp hoặc lẩm bẩm
• Thở nông, chậm
• Mạch yếu
• Vụng về hoặc thiếu sự phối hợp
• Thờ thẫn hoặc mệt mỏi
• Lú lẫn hoặc mất trí nhớ
• Bất tỉnh
• Da ửng đỏ và lạnh (ở trẻ sơ sinh)

Tìm kiếm trợ giúp y tế khẩn cấp

Nếu bạn nghi ngờ ai đó bị hạ thân nhiệt, gọi 115 hoặc gọi cho bác sĩ. Sau đó ngay lập tức thực hiện các bước sau:

• Di chuyển người đó ra khỏi tác nhân gây lạnh. Nếu không thể di chuyển vào trong nhà, cần chắn gió cho nạn nhân, đặc biệt là quanh vùng cổ và đầu. Cách ly người đó với mặt đất lạnh.
• Cởi bỏ quần áo ướt, thay bằng áo choàng hoặc chăn khô và ấm.
• Nếu cần làm ấm cho nạn nhân thêm chút nữa, hãy thực hiện từ từ từng bước một. Ví dụ, hãy chườm gạc ấm tại những vùng trung tâm cơ thể bao gồm cổ, ngực và bẹn, ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng chăn điện. Nếu bạn muốn làm ấm bằng chai nước nóng hoặc túi chườm nóng hóa học, hãy quấn nó trong một chiếc khăn trước khi sử dụng.
• Giữ ấm cho người đó, cho họ ăn đồ ngọt và thức uống không chứa cồn.
• Bắt đầu hô hấp nhân tạo nếu không thấy các dấu hiệu của sự sống chẳng hạn như hít thở, ho hoặc cử động.

Thận trọng

• Không làm người đó ấm lại quá nhanh, chẳng hạn như với đèn sưởi hoặc bồn tắm nóng.
• Không cố gắng làm ấm tay và chân. Làm ấm hoặc xoa bóp chân tay của người đó trong trường hợp này có thể gây áp lực lên tim và phổi.
• Không cho người đó dùng rượu hoặc thuốc lá. Rượu cản trở quá trình phục hồi, và các sản phẩm thuốc lá gây trở ngại sự lưu thông cần thiết cho quá trình làm ấm lại.