Đau đầu khi mang thai có phổ biến?
Không phải lúc nào bạn cũng bị đau đầu khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Kiểu phổ biến nhất là đau đầu căng cơ làm mẹ bầu cảm giác như bị ai đó bóp chặt hay đau âm ỉ liên tục hai bên đầu và phần sau gáy. Nếu trước đây vẫn thường hay bị đau đầu căng cơ, việc mang thai có thể làm cho tình trạng này tồi tệ hơn.
Các chuyên gia hiện vẫn chưa biết chính xác lý do tại sao khi mang thai bạn lại có khuynh hướng đau đầu thường xuyên hơn. Họ cho rằng nhiều khả năng là do biến động hormone trong cơ thể. Việc tăng lượng máu và tuần hoàn cũng có thể góp phần gây triệu chứng, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
Đau đầu khi mang thai (Hình minh họa)
Nguyên nhân đau đầu trong thai kỳ
Nguyên nhân chính thông thường vẫn là do sự thay đổi hormone. Các nguyên nhân khác có thể là: mệt mỏi, căng thẳng, stress về thể chất hay tinh thần, tăng cảm giác thèm ăn, tình trạng viêm xoang hoặc dị ứng (thường nghiêm trọng hơn khi mang thai), tăng thân nhiệt nhiều hoặc kết hợp những điều trên.
Rất nhiều phụ nữ, ngay cả những người chưa từng đau đầu trước đây vẫn có thể bị khi mang thai. Phần lớn các cơn đau không nghiêm trọng và không đáng ngại. Nếu cơn đau kéo dài hơn 4 giờ hoặc bạn có các triệu chứng khác như sốt, rối loạn thị giác, tăng cân đột ngột, sưng ở mặt hoặc tay thì hãy tới gặp bác sĩ ngay.
Có nên dùng thuốc giảm đau đầu?
Acetaminophen là thuốc an toàn cho mẹ bầu sử dụng. Ngoài ra, hầu hết các loại thuốc giảm đau khác như aspirin, ibuprofen, các loại thuốc điều trị đau nửa đầu bán theo toa đều không được khuyến cáo sử dụng cho phụ nữ mang thai, trừ khi được bác sĩ chấp thuận. Bạn nên hỏi bác sĩ những loại thuốc nào có thể dùng nếu bạn bị chứng đau nửa đầu nặng.
Mách mẹ bầu những cách để giảm đau
Dưới đây là một vài gợi ý có thể giúp bạn tránh khỏi hoặc giảm nhẹ cơn đau:
Tìm ra nguyên nhân gây nhức đầu
Các chuyên gia khuyên các mẹ nên ghi chú vào một cuốn “nhật ký nhức đầu” để giúp nhận ra các tác nhân kích hoạt cơn đau. Nếu lần tới bị đau nửa đầu, hãy ghi lại tất cả mọi thứ bạn đã ăn trong 24 giờ trước và những việc bạn đang làm khi cơn đau bắt đầu.
Dùng túi chườm
Đối với đau đầu căng cơ, mẹ bầu hãy áp một túi chườm ấm hoặc mát vào trán hặc đầu. Túi chườm lạnh có lẽ thích hợp nhất cho chứng đau nửa đầu.
Đau đầu khi mang thai (Hình minh họa)
Tắm
Đối với một số người bị đau nửa đầu, tắm nước mát cũng có thể giảm đau nhanh chóng. Nếu không thể tắm, bạn có thể tóe nước lên mặt. Ngoài ra, tắm bằng vòi sen hoặc tắm bồn với nước ấm cũng có thể làm dịu cơn đau đầu căng cơ.
Đừng để khát hoặc đói bụng
Để tránh hạ đường huyết (một nguyên nhân cũng thường gây đau đầu), mẹ bầu hãy ăn các bữa ăn nhỏ và thường xuyên. Khi phải di chuyển đến nới nào đó, bạn hãy mang theo đồ ăn nhẹ (bánh quy, trái cây, sữa chua) và tránh các loại bánh kẹo, soda có thể làm lượng đường trong máu tăng vọt và giảm nhanh.
Mẹ bầu cũng đừng quên uống nhiều nước để tránh mất nước, nhấp từng ngụm chậm rãi nếu bị đau đầu, nôn ói.
Tránh mệt mỏi
Mẹ bầu hãy ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Khi bị đau nửa đầu, bạn hãy ngủ trong một căn phòng tối và yên tĩnh.
Hy vọng với những thông tin trên, mẹ bầu đã hiểu hơn về chứng đau đầu khi mang thai và biết cách giảm nhức đầu.
Nguồn: hellobacsi
- 28-05-2018 -