Nguyên nhân và cách điều trị đau đầu khi mang thai

Đau đầu là một trong những điều khó chịu nhất mà phụ nữ phải trải qua khi mang thai. Vậy nguyên nhân gì gây ra đau đầu cũng như có những biện pháp nào giúp ngăn ngừa đau đầu trong thời kì mang thai?

Đau đầu có thể xảy ra bất kì lúc nào trong thời gian bạn mang thai, nhưng có khuynh hướng xảy ra phổ biến nhất vào ba tháng đầu và ba tháng cuối thai kì.

Đau đầu khi mang thai. (Ảnh minh họa)

Những nguyên nhân nào gây ra đau đầu khi mang thai?

Trong 3 tháng đầu thai kì, cơ thể của bạn phải trải qua sự tăng hóc-môn và tăng lượng máu. Hai thay đổi này có thể thường xuyên gây ra đau đầu. Đau đầu có thể tăng thêm do căng thẳng, tư thế gò bó hay sự thay đổi thị lực.

Những nguyên nhân khác có thể gây ra đau đầu bao gồm:

• Thiếu ngủ
• Đường máu thấp
• Mất nước
• Căng thẳng (do nhiều thay đổi của bạn về thể chất, tâm lý).

Những phụ nữ bị đau nửa đầu có thể ít bị đau hơn trong thời kì mang thai. Tuy nhiên, một vài phụ nữ có thể vẫn bị đau với tần suất như trước khi có thai, thậm chí nặng hơn. Nếu bạn đang mang thai, hãy nói với các chuyên gia y tế về bất kì loại thuốc nào bạn định sử dụng để giảm đau đầu.

Đau đầu trong ba tháng cuối thai kì có khuynh hướng liên quan đến sai tư thế hay mang vác vật nặng, nó cũng có thể gây ra bởi tiền sản giật (tăng huyết áp khi mang thai).

Bạn có thể làm gì để điều trị đau đầu khi mang thai?

Cách tốt nhất để giải quyết tình trạng đau đầu khi mang thai là tránh những tác nhân gây ra chúng.

Để tránh đau đầu một cách dễ dàng nhất, bạn có thể tham khảo các cách sau:

• Giữ tư thế đúng (đặc biệt là 3 tháng cuối thai kì)
• Tăng cường nghỉ ngơi và thư giãn
• Tập luyện
• Có chế độ ăn uống cân bằng
• Sử dụng những miếng dán nóng hoặc miếng dán lạnh.

Nếu bạn không thể ngăn ngừa đau đầu, vẫn có những cách để giúp bạn loại bỏ chúng. Khi mang thai, bạn có thể muốn thử và giảm đau bằng các sản phẩm thiên nhiên nếu có thể. Các thuốc giảm đau như Aspirin, Ibuprofen không được khuyến cáo sử dụng cho phụ nữ có thai, tuy nhiên, Acetaminophen có thể được khuyến cáo bởi các chuyên gia y tế trong một số trường hợp.

Bạn có thể thử cố gắng giảm đau đầu bằng một hay nhiều biện pháp tự nhiên dưới đây:

• Nếu bạn bị đau đầu do viêm xoang, hãy thử chườm ấm quanh mắt và mũi
• Nếu bạn đau đầu do căng cơ, hãy thử dán miếng dán lạnh hay chườm lạnh vào cổ của bạn
• Duy trì đường máu bằng các bữa ăn nhỏ thường xuyên hơn cũng có thể giúp phòng ngừa đau đầu trong tương lai
• Xoa bóp vai và cổ của bạn cũng có hiệu quả để giảm đau
• Nghỉ ngơi trong phòng tối và tập hít thở sâu
• Tắm nước ấm.

Chườm ấm hoặc chườm lạnh dọc hai bên đầu, mắt và cổ là một trong những cách tốt nhất để giảm đau đầu. Miếng dán lạnh hoặc nóng có nhiều kích thước và hình dạng khác nhau nhưng hầu hết chúng đều yêu cầu sử dụng lò vi sóng hoặc tủ lạnh trước khi dùng.

Bạn cũng có thể giảm đau nửa đầu bằng cách tránh những tác nhân gây ra đau nửa đầu:

• Sô-cô-la
• Rượu
• Sữa chua
• Bánh mì tươi
• Đậu phộng
• Thịt đã được bảo quản, chế biến sẵn
• Kem sữa.

Khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ?

Thật không may là đau đầu rất thường gặp ở phụ nữ có thai, tuy nhiên, bạn không nên cố gắng tự giảm đau. Hãy đi khám bác sĩ hoặc Gọi thoại - Gọi video với bác sĩ Phụ sản khoa giỏi trên hệ thống khám từ xa Wellcare khi:

• Trước khi uống bất kì loại thuốc nào
• Nếu bạn không đỡ đau sau khi đã áp dụng các biện pháp kể trên
• Bạn bị đau đầu nhiều hơn bình thường
• Đau đầu kèm theo nhìn mờ, giảm cân đột ngột, đau vùng dưới sườn phải, sưng ở tay hoặc ở mặt.