Cẩm nang mang thai - Thai kỳ tuần thứ 22

Bé đang lớn lên thế nào?

Bé đã dài chừng 27 cm và nặng gần 450 gram (kích thước của một trái bí Spaghetti - một loại bí ruột màu vàng nhạt hoặc vàng cam, khi sống thì ruột đặc như bí đỏ thường, còn khi luộc chín phần thịt quả tự rời ra thành dạng sợi, có thể được dùng như mỳ spaghetti). Em bé đang bắt đầu trông giống như một trẻ sơ sinh tí hon rồi. Môi, mí mắt, lông mày đang trở nên rõ ràng hơn, thậm chí những chồi răng nhỏ xíu bên dưới nướu răng cũng đã mọc rồi. Đôi mắt của bé đã hình thành, nhưng đồng tử (và màu của mắt) vẫn còn thiếu sắc tố.
Nếu bạn có thể nhìn vào bên trong tử cung, bạn có thể sẽ nhận ra những sợi lông tơ bao phủ toàn bộ cơ thể của bé và các nếp gấp sâu trên da, sau này bé sẽ có thêm một lớp đệm chất béo chèn giữa các nếp gấp. Trong bụng bé, tuyến tụy - cơ quan sản xuất một số hormone quan trọng - đang phát triển với tốc độ đều đặn.

Cuộc sống của bạn đang thay đổi ra sao?

Tại thời điểm này, bạn có thể thấy bụng của bạn đã giống như một chiếc nam châm cầm tay, nó cứ nặng trì xuống! Sẽ là hoàn toàn bình thường nếu bạn muốn nói với mọi người xung quanh rằng bạn không muốn ai chạm vào bụng của mình. Và nếu mọi người nói với bạn rằng bạn trông có vẻ hơi nhỏ hoặc to quá, thì bạn hãy nhớ rằng mỗi người phụ nữ sẽ tăng cân và có những biểu hiện bên ngoài hoàn toàn khác nhau, và rằng sẽ chẳng có một chuẩn chung nào cho tất cả mọi phụ nữ.
Điều quan trọng là bạn đều đặn thăm khám với bác sĩ để đảm em bé đang tăng trưởng bình thường. Bạn cũng có thể bắt đầu nhận thấy những vết rạn da trên bụng vì làn da đang được căng rộng để đủ chứa em bé đang ngày một lớn thêm.
Có ít nhất một nửa số phụ nữ mang thai bắt đầu xuất hiện các vết rạn da. Những vệt da nhỏ của các kết cấu da khác nhau sẽ có thể có màu sắc khác nhau, từ màu hồng đến màu nâu sẫm (tuỳ thuộc vào màu da của bạn). Mặc dù thường xuất hiện trên bụng, các vết rạn da cũng có thể có ở trên mông, đùi, hông hoặc ngực. Chưa có bằng chứng nào cho thấy kem dưỡng da giúp ngăn ngừa các vết rạn da, nhưng giữ cho da ẩm cũng có thể sẽ giúp bạn đỡ cảm thấy ngứa da.

Thật ngạc nhiên: những thay đổi khác trên cơ thể … ngoài bụng

Bạn đang mong bụng của mình to ra - và có lẽ cả bộ ngực nữa - nhưng những thay đổi say đây có thể sẽ làm bạn bất ngờ. Cùng với nhiều thay đổi khi mang thai, hormone là nguyên nhân của hầu hết các thay đổi ngoại hình của bạn.

• Tóc dày hơn, bóng mượt hơn: Thực ra, không phải là tóc bạn mọc nhiều hơn, chỉ là ít rụng hơn bình thường. Khi mang thai, tóc bạn sẽ rụng chậm hơn rất nhiều so với trước đây. Nếu bạn thích tóc dày, hãy vui lên nào! Còn nếu nó làm cho tóc bạn trông bờm xờm hơn, hãy yêu cầu stylist của bạn làm cho nó trông gọn gàng hơn khi đi cắt tóc. Những thay đổi này sẽ không kéo dài mãi. Sau khi sinh em bé, bạn sẽ lại bắt đầu rụng tóc, đôi lúc còn bị rụng quá nhiều nữa là đằng khác.
• Lông trên cơ thể mọc nhiều hơn. Hormone giới tính, hay còn gọi là nội tiết tố androgen có thể khiến cho bạn bị mọc râu trên cằm, môi trên, hàm và má. Những cọng lông bất trị cũng có thể mọc ở các vị trí khác như bụng, cánh tay, chân, và sau lưng. Nên làm gì: Nhổ, waxing (nhổ tận gốc), cạo đều là những cách an toàn để kiểm soát những thay đổi tạm thời này.
• Móng tay mau dài hơn. Móng tay của bạn có thể nhanh dài hơn trước và trông chúng cũng khác trước. Một số phụ nữ nhận thấy móng tay họ cứng hơn, trong khi những người khác thấy móng họ mềm hoặc giòn hơn. Phải làm gì: Bảo vệ móng tay của bạn bằng cách đeo găng tay cao su khi lau chùi, dọn dẹp và sử dụng kem dưỡng ẩm dành cho móng tay nếu chúng trở nên giòn hơn.
• Thay đổi trên da Một số phụ nữ mang thai nói rằng da của họ chưa bao giờ đẹp đến thế. Nếu bạn cũng vậy, hãy tận hưởng cảm giác có được một làn da đầy sức sống. Những người khác lại nhận thấy các hormone thai kỳ đã làm nặng thêm tình trạng da bị mụn trứng cá. Phải làm gì: Rửa hai lần một ngày với xà phòng kiềm nhẹ hay sữa rửa mặt, và hãy chắc chắn rằng bạn đang dùng các loại kem dưỡng ẩm và đồ trang điểm không dầu.
• Vết rạn da: Khi bụng của bạn căng ra để chứa em bé đang ngày một lớn lên, bạn có thể nhận được những vết rạn nhỏ xíu trên lớp màng ngay dưới da của bạn, kết quả là những vết rạn nhiều màu sắc khác nhau. Những vết này sẽ bắt đầu mờ dần và trở nên khó nhận biết sau khoảng 6 đến 12 tháng sau khi sinh. Bạn không thể làm gì nhiều ngoài việc cố gắng đừng tăng cân nhiều hơn mức khuyến nghị của bác sĩ. Di truyền chính là yếu tố xác định độ đàn hồi tự nhiên của da và khẳng định ai sẽ là người sẽ bị rạn da.
• Da biến sắc. Việc tăng hắc tố melanin có thể gây ra các mảng da tối trên khuôn mặt của bạn. Những thay đổi về sắc tố có thể còn trầm trọng hơn nếu bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng. Phải làm gì: Hãy luôn bảo vệ khuôn mặt bằng cách sử dụng kem chống nắng ngăn được cả hai tia UVA và UVB với SPF 30 hoặc cao hơn, đội một chiếc mũ có vành, và tránh ánh nắng vào giờ cao điểm trong ngày (10:00 giờ sáng đến 02:00 giờ chiều) .
• Núm và quầng vú lớn hơn và sẫm màu hơn. Bạn có thể nhận thấy núm vú và quầng vú (areolas) đang to ra và sẫm màu hơn. Những hạt nhỏ nổi trên quầng vú, là những tuyến nhỏ trên bề mặt núm vú cũng phát triển nhiều hơn. Những tuyến này sẽ sản xuất dầu giúp chống lại vi khuẩn và bôi trơn da. Một số phụ nữ cũng nhận thấy tĩnh mạch nổi rõ hơn trên ngực. Phải làm gì: Bạn chẳng thể làm gì với chúng cả, vì vậy hãy cố quên chúng đi thôi!
• Bàn chân to hơn. Bàn chân của bạn có thể tăng nửa cỡ giày hoặc nhiều hơn. Dây chằng lỏng lẻo có thể làm cho đôi chân của bạn liên tục bị bè ra một chút. Việc bị sưng chân có thể làm cho đôi giày của bạn trở nên chật hơn, mặc dù nó sẽ biến mất sau khi sinh. Phải làm gì: Hãy mua một đôi giày thoải mái hơn nhé!

Hoạt động trong tuần này

Kiểm tra nhẫn của bạn. Thường thì hiện tượng sưng ngón tay sẽ xuất hiện một khi bạn tiến vào giai đoạn sau của thai kỳ. Nếu nhẫn của bạn trở nên hơi chật, hãy tháo nó ra ngay trước khi nó trở nên quá chật (hoặc ít nhất là quan sát kỹ từ bây giờ, tránh đợi đến lúc không thể tháo nhẫn ra khỏi tay), bởi đằng nào các bác sĩ cũng sẽ yêu cầu bạn phải tháo chúng ra khi bạn sinh bé. Nếu bạn không thể chịu được việc rời xa tạm thời chiếc nhẫn của mình, hãy lồng nó vào một sợi dây và đeo lên cổ, bằng cách ấy, chiếc nhẫn thậm chí còn ở gần 'trái tim' của bạn hơn!